Menopausia y agilidad mental | ¿La menopausia te “roba” el cerebro?
Un día abrí la nevera y metí las llaves del coche. Me reí. Pero por dentro pensé:
¿y si estoy perdiendo agilidad mental?
Nadie habla de lo que pasa con tu cerebro en la menopausia. Después de los 45, la memoria falla, la concentración se va, y sientes que no eres tú.
¿Lo peor? Vivirlo en silencio, pensando que eres la única. Spoiler: no estás sola.
Si estás en plena menopausia y nadie te contó que también afecta tu salud mental…
ha llegado el momento de entender qué está pasando con tu mente, tu memoria y tu energía.
Sin tabúes. Sin filtros. Sin culpa.
🎙️🔥 No te pierdas el episodio “Más allá de la niebla mental con Catalina Hoffmann”.
🔊 Hablamos de:
– Cómo cuidar tu memoria, tu foco y tu equilibrio emocional
– El mito del deterioro cognitivo en la menopausia
– Ejercicios simples que activan tus neuronas cada día
– Neurofitness: qué es y por qué lo necesitas YA
– Hidratación, respiración y hábitos que marcan la diferencia
– Qué no hacer: las rutinas que están envejeciendo tu mente
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