La regla 3-30-300: ver árboles mejora tu salud mental
Tu cerebro necesita naturaleza. No es estética: es neurociencia.
La regla 3-30-300 nos dice que deberíamos:
✅ Ver al menos 3 árboles desde casa
✅ Vivir en un barrio con 30% de cobertura vegetal
✅ Estar a menos de 300 metros de un parque
Estudios muestran que ver espacios verdes reduce el estrés, mejora la atención y protege tu salud mental.
Estudio:
Nature connectedness connects the visibility of trees through windows and mental wellbeing: a study on the
“3 visible trees” component of the 3-30-300 rule
Hansen Li et al. Int J Environ Health Res. 2024 Nov.
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