What is Mental Health? 🧠 | માનસિક સ્વાસ્થ્ય શું છે?

What is Mental Health? 🧠 | માનસિક સ્વાસ્થ્ય શું છે? | News2025

[संगीत] तो आज हम बात करेंगे कि दिल और दिमाग क्या होता है? उसके स्वास्थ्य को क्या बोलते हैं? और हम जब अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं तो क्या फायदे होते हैं? जब ध्यान नहीं रखते हैं तो क्या नुकसान होता है? यह सब हम बातें करेंगे। ठीक है? तो मानसिक स्वास्थ्य क्या होता है? दिमाग का स्वास्थ दिमाग का स्वास्थ है ना तो मानसिक स्वास्थ्य का मतलब है दिमागी रूप से मन से स्वस्थ रहना यानी कि अच्छा रहना ना कि आप यह फील करें कि बुरा बुरा महसूस हो रहा है या फिर गुस्सा आ रहा है या रोना आ रहा है या आप बहुत दिनों से परेशान हो। यह सब जब महसूस नहीं होता तो हम बोलते हैं कि हम मानसिक रूप से स्वस्थ हैं। अच्छे हैं। ठीक है? यह देखो कुछ बच्चे इसमें हंस रहे हैं तो कुछ बच्चे उदास भी हैं। है ना? तो ऐसा होता है ना जब हम कभी-कभी खुश होते हैं तो कभी-कभी उदास भी होते हैं। कैसा महसूस कर रहा है आपका मन? अभी बताओ मुझे। एक-एक करके। एक-एक करके खुशी खुशी अच्छा लग रहा है। खुशी खुशी खुशी खुशी ठीक है आपको अगर हमको है ना उदास हुआ तो हमको बुरा लगता है कोई डांटे तो बुरा लगता है या हम लोग स्वास्थ मानसिक स्वास्थ से अच्छे हैं तो वो खुशी बिल्कुल तो जब हमें कभी-कभी किसी वजह से बुरा लगता है तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी खराब हो जाता है। यानी कि किसी ने डांट दिया, किसी ने मार दिया, दोस्तों से लड़ाई हो गई। है ना? मार्क्स कम आए या आज मम्मी ने फोन चलाने को नहीं दिया। है ना? मुझे यह बताओ जो दिमाग की दवाइयां खाते हैं, जो दिमाग से थोड़े कमजोर होते हैं उनको क्या बोलते हैं हम? हां। मानसिक स्थिति बिगड़ी हुई है, स्वास्थ्य बिगड़ा हुआ है। लेकिन कुछ लोग पागल भी बोलते हैं क्या? सुना है यह वर्ड? सुना है आपने? [प्रशंसा] सुना है ना? तो कैसे लोगों को पागल बोलते हैं हम? लेकिन क्या ऐसा बोलना चाहिए? नहीं। वेरी गुड। तो किसी के लिए भी पागल शब्द का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। नहीं करना चाहिए। क्योंकि जैसे शरीर बीमार हो के हमें बीमारियां हो सकती है। ऐसे दिमाग बीमार हो के दिमागी बीमारियां भी हो सकती है। बीमार होने का मतलब पागल होना नहीं होता है। है ना? कोई भी बीमार हो सकता है। आगे बढ़ेंगे। अब मुझे बताओ क्या शरीर और दिमाग ही क्या सिर्फ शरीर बीमार होता है? [प्रशंसा] यानी कि दिमाग और दिल दोनों क्या हो सकते हैं? बीमार। बीमार हो सकते हैं। तो अभी हम समझेंगे हमारे अंदर कुछ हॉर्मोंस होते हैं। जब हम बड़े होते हैं। आप अभी कौन सी क्लास में हो? तो सिक्स्थ क्लास में कुछ बॉडी में चेंजेस दिख रहे हैं आपको? जब हमारे अंदर बॉडी में चेंजेस आते हैं। तो मन और दिमाग में भी चेंजेस आते हैं। आते हैं। तो दिमाग में हमारे क्या होते हैं? केमिकल्स होते हैं। जैसे बॉडी के अंदर ऑर्गन्स होते हैं, अंग होते हैं। हाथ, नाक, मुंह, बाल। ऐसे ही दिमाग के अंदर भी केमिकल्स होते हैं। तो जब वो केमिकल ऊपर नीचे होते हैं तो उसकी वजह से भी हम दिमाग से या मन से परेशान होते हैं। हो सकते हैं। और उसके लिए फिर हमें किससे मिलना चाहिए? तो उनको बोलते हैं काउंसलर। क्या बोलते हैं? काउंसलर। काउंसलर का मतलब होता है मन का डॉक्टर जब भी हमें कुछ आता नहीं है कुछ करते हैं तो वो बिगड़ जाता है तो हम हां जब हमें कुछ आता नहीं है और वो काम बिगड़ गया तो उस वजह से हमें कभी-कभी उदासी महसूस होती है। है ना? आप बताओ मैम जैसे हमारे दोस्त के साथ कुछ जुड़ा होता है तो हम हमें परेशानी होती है कि आप क्या करें? वेरी गुड। दोस्त के साथ लड़ाई हो गई। जब दोस्त किसी वजह से परेशान है तो आप भी परेशान हो जाते हैं। अगर घर में कोई बीमार है तो मन परेशान रहता है। बीमार में हमें कोई तो परेशानी होती है। डर लगता है। तो मन क्यों परेशान होता है कि कारण एक तो मैंने बताया हमारे दिमाग में केमिकल्स होते हैं। तो जब हमारे दिमाग के ऊपर नीचे होते हैं तो हम तब परेशान होते हैं। या फिर जिंदगी में कभी-कभी हमारे साथ कुछ ऐसी चीजें हो जाती हैं जिसकी वजह से हम परेशान रहने लगते हैं। जैसे कि अ आपके दोस्त से आपकी लड़ाई हो गई। ठीक है? या फिर जब हम बड़े हो रहे हैं हमारी बॉडी के चेंजेस की वजह से भी हम कभी-कभी परेशान थे। स्पेशली लड़कियां है ना? लड़कियों की बॉडी में बहुत चेंजेस आते हैं ना? तो उसकी वजह से भी हम परेशान हो सकते हैं। जभी भी आप परेशान होते हैं या आप किसी वजह से दुखी महसूस करते हैं तो किसी से शेयर करना चाहिए, किसी को बताना चाहिए। हां, शेयरिंग इज केयरिंग। अपने मन का ख्याल कैसे रख सकते हैं? दादा और दादी के पास बैठ के अच्छी-अच्छी बातें सीख। दादा-दादी के पास अच्छी बातें सीखनी चाहिए। और कभी दुखी नहीं होने चाहिए। कभी दुखी नहीं होना चाहिए। खेलते रहना चाहिए और मैम अपने अपने को पढ़ना भी चाहिए और थोड़ा बहुत मोबाइल भी देखने का सारी बातें शेयर करो। सारी बातें शेयर करो। थोड़ा बहुत मोबाइल भी चलाओ। खेलो भी पढ़ाई भी करो। से बातें करो। दोस्तों से बातें करो। प्रार्थना करना चाहिए। प्रार्थना करनी चाहिए। गुड। और क्या करना चाहिए? अगर आपको किसी बात की परेशानी महसूस हो रही है तो किसी से शेयर करना चाहिए। जो दुखी हो उससे खुशी करें और जिस सबको मदद करें। वेरी गुड। जो दुखी है उसको करें और जो परेशान है उसकी मदद करें। ग्रुप मंत्र क्या है? यही है जीवन। यानी कि अगर मन मस्त होगा और हमारा शरीर स्वस्थ होगा तो हमारी जिंदगी में हमें कुछ और किसी भी चीज की जरूरत नहीं है। मस्त मन मस्त मन स्वस्थ तन स्वस्थ तन यही है असली यही है असली जीवन धन जीवन धन गुड तो ये याद रखेंगे [संगीत]

What is Mental Health? 🧠
Ms. Garima Malik led interactive and enjoyable sessions with students of the Hindi Prathmik Shala, guiding them in understanding the meaning of mental health and how to care for their own well-being, as well as support the mental health of those around them.
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