आपके emotions क्या कहना चाहते हैं? | Emotional health कैसे सुधारें? | Mental Health Tips

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आपकी भावनाएँ केवल प्रतिक्रियाएँ नहीं, बल्कि संदेशवाहक हैं जो आपको संतुलन और आत्म-जागरूकता की ओर मार्गदर्शन करती हैं। इस वीडियो में हंसा जी बताती हैं कि कैसे भावनाएँ आपके अंदरूनी स्थिति को दर्शाती हैं और आपकी गहरी ज़रूरतों के बारे में संकेत देती हैं। बार-बार या तीव्र भावनाएँ अक्सर अनसुलझे मुद्दों की ओर इशारा करती हैं। उन्हें दबाने की बजाय उनके मूल कारण को समझें और सहजता से प्रतिक्रिया करें। यह भावनात्मक परिपक्वता बढ़ाता है और आपको अपनी भावनाओं से जुड़ना सिखाता है। क्रोध, उदासी या डर—भावनाएँ संकेत हैं, समस्याएँ नहीं। इन्हें समझकर आप उन्हें हीलिंग और विकास के साधन बना सकते हैं।
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