Close Menu
Mental Healthcare

मानसिक स्वास्थ्य : अंदरूनी मज़बूती का राज़ [Mental Health Secrets] | DW Documentary हिन्दी



मानसिक स्वास्थ्य : अंदरूनी मज़बूती का राज़ [Mental Health Secrets] | DW Documentary हिन्दी

वैश्विक स्तर पर लगभग एक अरब लोग तनाव से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं – और यह आंकड़ा बढ़ रहा है. अच्छे मानसिक स्वास्थ्य वाले लोग इससे कैसे बच पाते हैं? क्या वे जन्म से ही मजबूत होते हैं? या लगातार महसूस हो रहे तनाव और संकट को झेलने की क्षमता सीखी जा सकती है?

जवाब की तलाश में, यह फिल्म रेज़िलिएंस यानी मुश्किलों में भी टिके रहने की ताकत पर हो रही रिसर्च की दुनिया से कुछ खास लोगों से मुलाकात करती है. फिल्म निर्माता, एपिजेनेटिसिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्टों का भी इंटरव्यू लेते हैं. जर्मनी के माएंस स्थित सबसे बड़े यूरोपीय रेज़िलिएंस सेंटर में, शोधकर्ता तनाव और संकट के बावजूद अच्छे मानसिक स्वास्थ्य वाले लोगों के तौर-तरीकों का पता लगाने के लिए लंबे समय तक शोध करते हैं. दक्षिणी फ्रांस में रेज़िलिएंस शोध में अग्रणी बोरिस सिरुलनिक से भी मुलाकात की जाती है. उनका कहना है कि रेज़िलिएंस वाले व्यवहार का होना सिर्फ हम पर निर्भर नहीं करता है. मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए सही परिस्थितियाँ बनाने की जिम्मेदारी समाज और राजनीति की भी है. यह फिल्म एक दुर्घटना के कारण एकजुट हुए दो परिवारों की मार्मिक कहानी भी बताती है. इसमें अपने दो बेटों, जो आपस में दोस्त थे, उनकी हिंसक मौत के बाद, वे सामान्य ज़िंदगी जीने की कोशिश में अपना रास्ता तलाशने के लिए संघर्ष करते हैं.

हमारे अनुभव, हमारा माहौल और हमारे जीन्स – सभी हमारी मेंटल रेज़िलिएंस की ताकत को प्रभावित करते हैं. रेज़िलिएंस कोई जादुई शब्द या खुशी का वादा नहीं है, बल्कि जीवन भर सीखते रहने की प्रक्रिया है.

#dwdocumentaryहिन्दी #dwहिन्दी #mentalhealth #depression

———————————————-

अगर आपको वीडियो पसंद आया और आगे भी ऐसी दिलचस्प वीडियो देखना चाहते हैं तो हमें सब्सक्राइब करना मत भूलिए.

विज्ञान, तकनीक, सेहत और पर्यावरण से जुड़े वीडियो देखने के लिए हमारे चैनल DW हिन्दी को फॉलो करे: @dwhindi

और डॉयचे वेले की सोशल मीडिया नेटिकेट नीतियों को यहां पढ़ें: https://p.dw.com/p/MF1G

View 47 Comments

47 Comments

  3. @ManojNimavat on

    I learnt lots of things from this episode. Thank you DW. ❤ I will try to change something to make myself better for me, my family and for society. 🙏

  7. @KD-qm8rm on

    कमेंट सेक्शन भी अच्छी बातों से भरा है, बजाय की घटिया बाते। वरना लोग तो सिर्फ लाइक ही मांगते रहते हैं।
    अच्छा लगा कमेंट सेक्शन में सबके अपने अलग अलग विचार जानकर जो सबने यहां रखें है।

  8. @KD-qm8rm on

    Summary
    Resilience helps individuals maintain mental health amid crises. Researchers explore strategies to enhance resilience and prevent mental illness.

    Highlights
    🌍 Global Crisis: Around one billion people suffer from stress-related illnesses, highlighting a worldwide mental health crisis.
    🧠 Resilience Research: Scientists aim to identify mechanisms and strategies that promote mental resilience in individuals.
    👨‍👦 Personal Tragedy: The stories of grieving families illustrate the profound impact of loss and the journey toward resilience.
    🧪 Neuroscience Exploration: Studies at the Mainz resilience center focus on brain reactions to stress and the biological underpinnings of resilience.
    🐭 Animal Studies: Research on mice reveals insights into behavioral resilience and how past experiences shape responses to stress.
    🎶 Healing Through Connection: Personal stories underscore the importance of community, music, and support in coping with grief and stress.
    🌱 Early Intervention: Investigating maternal stress and childhood development reveals critical periods for fostering resilience in children.
    Key Insights
    🌐 Crisis and Mental Health: The increasing prevalence of stress-related illnesses indicates a need for societal changes to support mental health.

    🔍 Understanding Resilience: Identifying factors that contribute to resilience can help tailor interventions to promote mental health across diverse populations.

    💔 Impact of Loss: Personal stories of tragedy highlight the psychological struggle and the potential for resilience through community support and active coping mechanisms.

    🧠 Biological Mechanisms: Understanding how stress affects the brain can lead to targeted therapies that enhance resilience and mental health outcomes.

    🐾 Behavioral Insights from Animals: Research on animal behavior can inform our understanding of human resilience, emphasizing the importance of learning from experiences.

    🎵 Role of Community: Emotional connections and support systems play a crucial role in developing resilience during difficult times.

    👶 Importance of Early Life Interventions: Addressing maternal stress and promoting healthy environments in early childhood can significantly influence future resilience and mental health.

  9. @crazyfactrack9194 on

    जितना हम अपने कर्तव्य से दूर रहेंगे,उतना ही तनाव बढ़ता जाएगा।
    इसीलिए अगर तनाव से बचना है तो अपना पूरा समय सिर्फ अपने लक्ष्य को पूरा करने में लगाए। जितना मेहनत से दूर रहोगे उतना ही मन बेचैन होता जाएगा

  15. @sh9030 on

    Khwaishon ki koi seema nahi… Hum yaha kya lay thy kya leker jayenge.. Phir bhi lobh laalach beimani sabkuch chal raha hai….

  17. @VirendraSingh-wl8cf on

    अंदरूनी! तो ये अन्दर की बात है। मतलब बाहर से ये मजबूत करने के बजाय अंदर से मजबूत करे। इसके लिए अपने आप को जानना पड़ेगा, अपनी असलियत पहचानना पड़ेगा।
    सुकरात ने इसीलिए कहा था, कि अपने आप को जानो।

  20. @munforeignmey on

    Theses western capitalist criminals have forced Vietnamese women to work 26 hours within few weeks or month of delivery of her baby in taiwan …these bstrds r real.sickness of the world

  21. @munforeignmey on

    I have seen both my own eyes ..they even not took her to hospitals when she was sick from forced over work….threatened her to.fire n send back home…….electronics industry is full or slave labour n crime…n these white bstrds make all profit from it…

  22. @anupamtripathi7998 on

    In india the time has come to talk on this issue openly but the main problem is that people understand this a taboo. One can only understand the pain who go through this such a bad experience.

  23. @kpsingh9810 on

    हर इंसान की अलग अलग कहानी होती हैं , बेशक महत्वाकांक्षा की वजह से तनाव होता हैं लेकिन रोटी कपड़ा मकान फ्री में नही आते , इंसान को अपनी जरूरत पूरी करने के लिए कुछ निश्चित रकम चाहिए ही चाहिए और जब वो नही मिलती तो तनाव होता है जो स्वाभाविक है , दूसरा युवाओं मे मोबाइल का यूज ज्यादा हो रहा है , इससे भी तनाव हो रहा है , हमे अपने शरीर पर ध्यान देना चाहिए अगर हमारा शरीर मजबूत होगा तो दिमाग भी मजबूत होगा , इसके लिए अच्छा खाना , व्यायाम करना चाहिए , भरपूर नींद लेनी चाहिए , ये तनाव कम करने में उपयोगी है

  24. @TheLotusBloom17 on

    Resilience or depression is just a word ,it all ends in front of your strong will power because its a mind game ,and the only example to fight with depression or resilience is to observe and learn from Lotus🪷 nature that it never stop growing even in mud water…..

  33. @rohit_advait on

    आचार्य प्रशांत को निरंतर सुनिए और आपकी मानसिक समस्या जरूर दूर होगी। मेरी दूर हुई तो किसी की भी दूर हो सकती है।

  36. @jaiprakashyadav999 on

    ओशो महाराज ने सही कहा कि पश्चिम के लोगों ने विचारक खोजें दार्शनिक नहीं
    भारत में विचारक नही हुए सब दार्शनिक हुए
    इसलिए भारत पर 1000 साल तक विदेशी गुलामी के बावजूद हिंदू धर्म को कोई मिटा नहीं पाया

  37. @smgyt737 on

    dw की कोई भी documentry लाजवाब होती है मै इस सराहता हु ॥ बस वो लोग जब अपने फायदे के लिए anti इंडिया कंटेन्ट चलाते है वो मुजे पसंद नहीं। उन्हे ये बात याद रखनी चाहिए की भारत जैसे विशाल और ताकतवर सैन्य रखने वाले देश काभी किसी देश का बुरा नहीं किया, फिर चाहे भारत को कइयों क्यूँ न लूट लिया हो।

  45. @sufiyansiddique3736 on

    Alhamdulillha I m muslim 🤲Allah paak apni holy quraan mein farmate:
    'Ala bi zikrillahi wa tatmainnal Qoloob(In arbic)'dilo ka sokoon mere zikr mein hai😢Alhamdulillah I love my india ❤ 🇮🇳 ♥

  46. @moviesB055 on

    Information is good long times. I also suffer mental health issues this episode give me sum way how to fight this kind of mental health problem thank you ❤

  47. @Vampire-bi2su on

    दुनिया को बर्बाद कर ने वाले
    वफ़ा के झुठे कसीदे सुना रहे
    दुनिया वालों को