Salud mental y resiliencia – los secretos del alma | DW Documental
Unos mil millones de personas en todo el mundo padecen enfermedades ligadas al estrés. Una tendencia en aumento. ¿Qué protege a quienes se mantienen sanos? ¿Es innata su resiliencia? ¿O se puede aprender a soportar el estrés crónico y las crisis?
Este reportaje se embarca en un viaje a las mentes más destacadas en la investigación de la resiliencia, entrevistando a expertos en epigenética y neurocientíficos. En el mayor centro de resiliencia de Europa, en Maguncia, los investigadores llevan a cabo un estudio a largo plazo para averiguar qué mecanismos utilizan las personas para mantenerse mentalmente sanas a pesar del estrés y las crisis. En el sur de Francia, se reúnen con Boris Cyrulnik, pionero en la investigación sobre la resiliencia. Su credo: no sólo los individuos tenemos que asumir el desarrollo de nuestra resiliencia; la so-ciedad y la política también deben crear condiciones de vida que faciliten una salud mental estable. También contamos la conmovedora historia de dos familias unidas por la tragedia: tras la muerte violenta de sus dos hijos, que eran amigos, luchan por encontrar el camino de vuelta a la vida.
Nuestras experiencias, nuestro entorno y nuestros genes: todo influye en nuestra resiliencia mental. La resiliencia no es una palabra mágica ni una promesa de felicidad, sino un proceso de aprendizaje permanente.
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32 Comments
Asesinaron a mi mejor amigo : mi padre, es tan difícil seguir viviendo ,el amor a los animales ,darle comida a los pájaros en diferentes lugares,salir a caminar con mi perro ,hacer ejercicio,leer y escribir me a ayudado a soportar un dolor tan hiriente.
A mi ese palabro me dá como grima
O sea, resistir
Hasta cierto punto yo podría soportar muchas cosas menos que me diagnostiquen alguna enfermedad incurable y que me falte mi hijo
Si fueras un águila y te arrancaron las alas y luego te dijeran eres un pollito de granja como te sintieras😂😂😂😂😂
HAY ALGO QUE SE LLAMA INTELIGENCIA EMOCIONAL……. APRENDER A SOLTAR Y ALEJARSE 5 MIL KILOMETROS DE LAS PERSONAS TOXICAS Y AMBIENTES TOXICOS , PONER LIMITES A LOS DEMAS Y QUE NO PASEN DE AHI, Y SI HAY QUE SER MAS EGOISTAS Y PENSAR EN UNO PRIMERO, ALEJARSE DE LA GENTE DEPRESIVA Y PROBLEMATICA, TENER UNA PEQUEÑA CUEVA DEL SILENCIO DONDE METERSE CUANDO YA NO SOPORTEN A LOS TOXICOS QUE VAN POR EL MUNDO CONTAGIANDO A LOS DEMAS…..Y SALIR DE AHI CUANDO NOS TRANQUILICEMOS Y PODAMOS SEGUIR ENFRENTANDO AL MUNDO TOXICO PORQUE ESO NO LO PODEMOS BORRAR NI CAMBIAR SOLO ALEJARNOS Y MANTENER SANA DISTANCIA. Ah…. Y CUANDO ENTREN EN SU CUEVA DEL SILENCIO LLEVENSE UNA COCACOLA ZERO BIEN FRIA TOMENLA DESPACIO Y DISFRUTENLA sin interrupciones de NADIE…..MANDEN A VOLAR A TODAS LAS PERSONAS TOXICAS POR LO MENOS 24 HRS. FUNCIONA SE LOS ASEGURO…..Y HAY QUE TENER MUCHO CARACTER PARA HACER LO CORRECTO AL MENOS PARA NOSOTROS,Y QUE CADA QUIEN SE RASQUE CON SUS UÑAS O SALVESE QUIEN PUEDA, YA ES DECISION DE CADA PERSONA,
La alternativa es ser indiferente a todo.
Tomar la muerte como parte de la experiencia que todos vamos atravesar , tamarla a como es
Que pasa con sus estudios cuando su gobierno los lleva a enfrentar a Rusia sin motivos comprobables.
Estoy pasando por depresion y maltrato psicologico y psiquiatrico tomo respiridona y certralina y neuril
"No hay resiliencia, si se deja solas a las personas heridas".
Este documental se resumen en dos grandes aspectos:
1. Higiene mental: huir de las amenazas, no por cobardía, si no por auto preservación.
2. Red de apoyo: Sin tener quien contenga al doliendo y su soledad se escuche como un eco ensordecedor, poco queda por hacerse. El apoyo es fundamental.
Poner a Cristo como base de mi vida , eso me ha funcionado , como alguien que funda su casa sobre la roca.
es de las generaciones nuevas. Jamás escuche de eso
Con experiencia propia, no creo que sea resiliencia solo que no queda de otra que seguir ya que nadie más lo hará por uno .
Que fuerte perder un hijo. Que valiente afrontarlo y superarlo.
Mi cariño para aquellos que afrontan valientemente ese terrible dolor.
Duerme bien. No tomes alcohol ni drogas y ahí está la resilencia😮😮😮😮
Me encanta ese genio
Muy buen documental
La depresión la peor enfermedad existe 😢 aquí estoy entre mi fe en Dios y ejercicio y mucha fe sigo viviendo feliz no me suelto de la mano de mi señor Jesús en todo momento pudiendo rogando por mi salud mental y la de mi hijo y todos los jóvenes de este mundo tan difícil 😞 🙏🙏
También la salud espiritual
Y que con el consumo exceso de cafeina , cafe y bebidas energoticas que suben hormona cortisol no sera eso , nadie lo piensa 😂😂😂
Bueno despues de que he pasado por tantas perdidas en un periodo de menos de 1 año siento que sera la resiliencia lo que a la final determine si esta vida vale la pena o no continuarla, asi que con este comentario voy a marcar el inicio de recuperar mi vida. Si lo consigo volvere y actualizare este comentario.
Hola , un saludo desde Cuba , muy interesante este Documental 🙋🤔🇨🇺
Por favor pueden poner los documentales con doblaje en castellano, para que los podamos ver los usuarios en España?
Excelente documental ❤
Mmm no lo se Rick…
Deseo información sobre la fundación, cómo puedo tener información sobre ella
👍🏼
El secreto está en educar a tu mente. Ante cualquier problema verle el lado bueno y parar a descansar para poder avanzar.
Cuando veo estas historias es hay cuando me da tristeza que los niños paguen lo que le decía hacer pasado a los padres esto se llama karma esos padres hicieron halgo de tan feo en el pasado que se lo hacen pagar con la falta de sus hijos lo q ma me molestan es que los chicos no merecen morir mira se llama karma
La pregunta es como ? Reducir el estréss cronico
La mente es un barco sin direccion tienes que tomar el timon y hacerte cargo y eso solo se hace mandandole señales mediante el ejercio fisico diario y moderado , buena alimentacion y buen descanso , lo demas solo son parches que ayudan a corto plazo pero a la larga generan adiccion.