CBT क्या है ? Cognitive Behavioral Therapy in Hindi | CBT | Depression | OCD | Anxiety 19 April 2025

CBT क्या है ? Cognitive Behavioral Therapy in Hindi | CBT | Depression | OCD | Anxiety 19 April 2025

CBT क्या है ? Cognitive Behavioral Therapy in Hindi | CBT | Depression | OCD | Anxiety 18 April 2025

Description (विवरण):

क्या आप डिप्रेशन, एंग्जायटी या OCD से जूझ रहे हैं? जानिए CBT (Cognitive Behavioral Therapy) क्या होती है, कैसे काम करती है और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाती है। इस वीडियो में हम सरल हिंदी में समझाते हैं कि CBT आपके सोचने और व्यवहार करने के तरीके को कैसे सुधार सकती है।

CBT एक साइकोथेरेपी है जो आज के समय में डिप्रेशन, स्ट्रेस और चिंता के लिए सबसे ज्यादा असरदार मानी जाती है।

इस वीडियो में जानें:
CBT क्या है और इसका इतिहास

CBT कैसे काम करती है

डिप्रेशन और एंग्जायटी में इसका रोल

OCD और CBT का रिश्ता

CBT की प्रक्रिया और तकनीकें

क्या CBT आपके लिए सही है?

देखें और शेयर करें इस वीडियो को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए।

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