Por que é tão difícil dizer “não”? Entenda e aprenda a se posicionar • Casule Saúde e Bem-estar

Por que é tão difícil dizer “não”? Entenda e aprenda a se posicionar • Casule Saúde e Bem-estar

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Você sente culpa ao dizer “não”? Vive se colocando em segundo plano para não desagradar ninguém? A psicóloga Cristiane Schumann explica neste vídeo por que tantas pessoas têm dificuldade em se posicionar, e como isso está ligado a medos profundos de rejeição, desvalorização e solidão.
Spoiler: as pessoas conseguem lidar com o seu “não” — e você também.

📌 O que você vai aprender:
Por que dizer “não” é tão difícil para algumas pessoas
Como esse comportamento se relaciona com nossas necessidades emocionais
O que está por trás do medo de desagradar
Como encontrar equilíbrio entre ajudar os outros e cuidar de si
Estratégias práticas para se posicionar com mais leveza e segurança

Principais tópicos abordados:
As 3 necessidades emocionais universais: ser amado, reconhecido e amparado
O medo de desagradar e sua relação com a dificuldade de dizer “não”
Como a maturidade emocional permite lidar com frustrações e limites
A importância de reconhecer sua essência servidora sem se anular
Como transformar o “não” em um ato de amor-próprio

💬 Tratamento e ajuda:
Dizer “não” não é egoísmo — é maturidade emocional.
Com o apoio certo, é possível desenvolver autoconfiança e aprender a se posicionar sem culpa, equilibrando cuidado com o outro e respeito por si mesmo. Se isso é um desafio para você, a terapia pode te ajudar a resgatar esse equilíbrio.

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📌 Deixe seu comentário:
Você tem dificuldade em dizer “não”? Já se sentiu mal por priorizar a si mesmo? Compartilhe sua experiência aqui nos comentários!

Capítulos:
(00:00) Você tem dificuldade em dizer não?
(00:28) O que dizer “não” realmente significa
(00:50) As 3 grandes necessidades emocionais
(01:44) O medo por trás do comportamento servil
(02:07) Todos lidam com a frustração — inclusive você
(02:35) Pessoas maduras sabem lidar com limites
(03:00) O “não” como um “sim” para si mesmo
(03:45) Como equilibrar sua essência servidora
(04:09) Compartilhe esse vídeo com alguém que precisa ouvir isso
(04:32) Acompanhe e tire dúvidas com a equipe Casule

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