FAÇA ISSO PARA TER BOA MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO

#longevidade #cérebro #memória #foco #concentração
Existem formas simples e práticas, ao alcance de qualquer pessoa, para melhorar memória, foco e concentração. A Dra. Uma Naidoo, psiquiatra e chef, criadora da especialidade médica chamada Psiquiatria Nutricional, divulga sempre suas descobertas nessa área e mostra dicas nesse sentido, e suas mais recentes constatações, n forma de dicas práticas, são mostradas e explicadas neste vídeo.

00:00 introdução
00:20 psiquiatria nutricional
01:18 uso de fibras na alimentação
02:58 alimentos fermentados
03:34 especiarias
04:30 evitar junk food
04:55 omega3 – DHA e EPA
06:20 vitamina D e complexo B
08:51 magnésio
10:00 conclusão

Links dos vídeos sugeridos
MELHOR VITAMINA PARA O CÉREBRO:

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BE-A-BA DO MAGNÉSIO:

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